Gimnasio en la buhardilla: techo inclinado y espacio útil

La buhardilla suele tener sitio de sobra, pero con una trampa: el techo inclinado. Lo que importa no son los metros del suelo, sino dónde tienes altura suficiente para cada ejercicio.

Organiza por alturas

• Zona alta (2,30 m o más): para la jaula o los soportes, el press por encima de la cabeza y las dominadas.
• Zona media (1,80-2,30 m): banco, mancuernas, máquinas de poleas bajas y cardio como la bici o el remo.
• Zona baja (menos de 1,80 m): almacenaje (discos, kettlebells, esterillas) y estiramientos en el suelo.

Lo que hay que vigilar

• El forjado: las buhardillas no siempre están pensadas para cargas grandes. Si vas a meter un rack con muchos discos o máquinas pesadas, consulta a un técnico.
• El calor en verano: bajo cubierta se acumula mucho calor. Ventilación cruzada, una ventana de tejado que se abra o un aire acondicionado pequeño.
• Subir las máquinas: mide la escalera y la trampilla; muchas máquinas llegan por piezas, pero una prensa o un rack montado no pasan por cualquier hueco.

Pruébalo con tus medidas

En el planificador tienes la plantilla «Buhardilla». Pon como techo la altura de la zona alta y coloca allí lo que necesita más altura; el planificador te avisa si una máquina no cabe con ese techo.